Jurus Sehat Rasulullah ( JSR ) Cara Menghilangkan Perut Buncit bersama dr.Zaidul Akbar
CemaraAlumunium.Com. Belakangan ini nama dr.Zaidul Akbar sangat populer di kalangan pengguna media sosial. Beliau dikenal sebagai dokter yang aktif mensosialisasikan Jurus Sehat Rasulullah, dan berikhtiar memberikan edukasi tentang cara hidup sehat dengan mencontoh Rasulullah kepada masyarakat umum khususnya kaum muslimin, dokter tamatan Universitas Diponegoro yang lulus pada tahun 2003 ini pada akun Instagramnya @zaidulakbar sangat terkenal hingga memiliki jutaan followers.
Salah satu Jurus Sehat Rasulullah yang disampaikan beliau adalah cara menghilangkan buncit pada perut. Karena perut buncit dapat menyebabkan malas bergerak, juga dapat menganggu gerakan sholat pas saat sujud. Sedang seorang muslim wajib melakukan sholat fardhu sebanyak 5 kali sehari, untuk itu baiknya perut tidak buncit.
Selain hal tersebut di atas, juga ikhtiar semampunya mengikuti Rasulullah, sebagaimana hadits berikut.
“Generasi terbaik adalah generasi di zamanku, kemudian masa setelahnya, kemudian generasi setelahnya. Sesungguhnya pada masa yang akan datang ada kaum yang suka berkhianat dan tidak bisa dipercaya, mereka bersaksi sebelum diminta kesaksiaannya, bernazar tapi tidak melaksanakannya, dan nampak pada mereka kegemukan”.
(HR. Bukhari 2651 dan Muslim 6638)
Cara Menghilangkan Perut Buncit bersama dr.Zaidul Akbar
Menurut Pendapat dr. Zaidul Akbar cara termudah dan gratis adalah berpuasa.
Puasa senin dan kamis, puasa pertengahan bulan islam, dan puasa sunah lainnya.
Kemudian di anjurkan mengikuti 7 days challenge:
1. Stop makanan berbasis tepung
2. Stop gula pasir
3. Kurangi porsi nasi putih
4. Stop produk olahan dari minyak goreng.
Lalu 3/4 isi piring adalah sayur, buah.
Beberapa tip lainnya adalah sbb:
1. Olah Raga yang teratur
Olah raga bisa dilakukan di luar rumah ataupun di dalam rumah, untuk di dalam rumah dr. Zainul Akbar biasa melakukan angkat beban dengan menggunakan barbell dan push up.
Sedang olah raga di luar rumah beliau memilih berkuda, berenang dan memanah.
“Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang dan memanah.” (H.R. Sahih Bukhari dan Muslim)
2. Makan di saat Membutuhkan dan Tidak Berlebihan.
dr. Zaidul Akbar hanya makan pada saat tubuh membutuhkan untuk memenuhi aktifitas sehari harinya, dan tidak berlebihan .
“Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk dari perut. Cukuplah bagi anak Adam memakan beberapa suapan untuk menegakkan punggungnya. Namun jika ia harus (melebihinya), hendaknya sepertiga perutnya (diisi) untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk bernafas”.
Dapat juga menerapkan pola 1/3 makan, 1/3 minum dan 1/3 udara, agar dapat merapkan pola makan yang tidak berlebihan.
Demikian ulasan singkat Jurus Sehat Rasulullah Agar Perut Tidak Buncit.
Jika bermanfaat silahkan di bagikan.
Bagaimana pendapat anda?
( ./BoIm )
